呼吸打哈欠也可以保护视力

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　　呼吸打哈欠也能保护视力，你信吗？不信我们就来看看！

呼吸打哈欠与视力保护

　　呼吸打哈欠能保护视力的原因是：

　　眼睛和大脑都需要大量的氧气，深呼吸、出声、叹气、打哈欠都可以为我们获取所需要的氧气。呼吸的时候，你也可以发出声音，你甚至还可以发出像老虎一样的吼声。只要你发现自己抑制呼吸集中意力在某件事物的时候，那么，就明确地给你自己下达指令，恢复正常的呼吸。千万不要试图去干扰你的呼吸机能，只是给自己儿秒钟来恢复正常的呼吸，并且审视自己，告诉自己没有必要抑制自己的呼吸来观察这个事物。

　　打哈欠可以放松能反映视觉系统紧张度的肌肉一一斜方肌和颈部肌肉，可以使面部肌肉变软，能帮助我们调节心情。打哈欠后，你的眼睛就好像被洗了个澡，眼前的卅界就会变亮许多。

闪亮一点通

　　呼吸和打哈欠也能起到保护视力的作用。