眼皮松弛吃什么好

发布时间: 2018-06-03 18:03:16

刘淑君副主任医师

烟台毓璜顶医院 眼科

  我们知道随着年龄的增长,眼部会最先表现出来。而且女性与男性不同,相同的年龄的情况之下,往往是女性更加显年龄,所以,女性的青春年华更加值得珍惜,我们平时就要多加呵护,这样可以在一定的程度上延缓眼部的衰老,那么我们平时除了用外部的手段进行呵护之外,我们还要通过饮食进行调理。

  1、首先,我们必须要明确的是,饮食疗法作用的时间比较长,我们需要长期的坚持,并且这个疗效是循序渐进的,并不是马上奏效的,我们需要明确这一点,不要两天打鱼三天晒网,什么事情都坚持不了三天,这样的话根本无法起到明显的效果。

  2、眼部皮肤状态的维持主要需要补充胶原蛋白,那么胶原蛋白含量丰富的食物有哪些呢?猪蹄、猪皮是典型的代表,虽然部分女性会觉得这类食物脂肪的含量比较高,但是我们可以控制一次摄入的量,坚持吃的频率,不要想着吃了马上就会有作用,长期坚持的话才会对皮肤的状态有所改善。

  3、同时我们需要知道维生素E对于女性来说是一种很重要的维生素,可以有效地改善眼部皮肤的状态,促进衰老的过程的延缓,富含维生素E的食物主要有玉米、猕猴桃等,我们平时可以多了解一些相关的食物的疗效,我个人觉得通过食物摄入的方法对于我们的身体来说是比较好的,不会对身体造成额外的负担。

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