高血压病患者、肥胖者便秘时怎样按摩

　　肥胖者便秘时怎样按摩？

　　肥胖与便秘之间并无直接的因果关系，但肥胖者往往有喜欢摄取容易消化的食物，同时又最怕运动，导致腹肌衰弱，阻碍肠的蠕动而易产生便秘。治疗此种便秘时，除一般治疗便秘的方法外，还可采用点穴指压按摩：

　　（1）左下腹的指压：用指压天枢穴及大巨穴，按压时腹部要放松。

　　（2）指压足底穴位：主要点压足底大拇指的中央、肾、肾上腺（足底中心偏前）和足底中心，此处为小肠大肠的部位。每个部位按压2分钟。

　　（3）除以上按压疗法外，还可用后脚跟踢臀部，以加强疗效。此法取身体俯卧，用后脚跟踢臀部。如果患者踢不到自己的臀部，但还是要左右交替做20〜30次。因为这种运动除了刺激脚部外，还用到腹部肌肉，可促进肠的蠕动。

　　高血压病患者发生便秘时怎样按摩？

　　便秘是高血压的成因之一，高血压病患者中有许多人饱受便秘之苦。由于血压是受自主神经的控制，而便秘与自主神经的活动也有密切关系，所以血压与便秘或多或少有所关联。高血压病患者发生便秘时可采用下列按摩治疗方法：

　　（1）橡皮槌敲击脚掌：患者坐在椅子上，一脚放在另一脚的膝盖上，用橡皮槌敲击脚掌，以感觉舒服的强度为宜，只要有节奏地敲，5分钟脚掌会发红发热。左右脚均做，早晚各做一次，做完后热水足浴。此法有畅通经脉，提高生命活力，增强循环系统机能，保持血压正常等功能。

　　（2）指压足部的穴位：涌泉穴、足三里、三阴交。