头皮受损伤后吃什么好

　　头皮受损伤之后会经常得一些有关头皮上的病，因为头皮受损伤易后很容易让一些细菌还有真菌进入到我们的头皮里层，很容易发生毛囊炎、毛囊堵塞等等症状。发生头皮损伤的话我们就应该多注意一下自己的饮食习惯了，这个时候是细菌和真菌比较容易进入里层的时候所以我们一定要促进头皮的血液循环以免发生毛囊堵塞等等的症状。那么头皮一旦发生损伤吃什么好呢?

　　1、含铁非常丰富的食品

　　一般来说我们非常轻微的头皮损伤是不用在意的只要注意自己的饮食习惯，不要经常吃辛辣刺激的食物就可以了。但是如果是很严重的头皮损伤的话一定会发生出血等状况，一般来说头皮上供血量是比较丰富的，发生损伤很容易失血多，那么这个时候就应该吃一些富含铁的食物，含铁比较丰富的食物有：动物肝脏、血，海带、菠菜、肉类、虾、芹菜、大瓜子等等。

　　2、多吃一些具有造血功能的食品

　　头皮发生了严重的损伤的话多吃一些具有造血功能的食品对头皮是有非常好的作用的，同时对受损伤为头皮也有一定的修复作用，所以在此建议多吃一些具有造血功能的食品。这些食品有：动物肝脏、羊血、瘦肉等等。

　　3、蛋白质含量丰富的食物

　　建议头皮损伤的人群多吃一些蛋白质丰富的食物。因为头皮发生损伤以后需要大量的营养物质被吸收，食用过多蛋白质含量丰富的食物可以增强人体免疫力，对损伤的头皮有修复的作用，