月经不调喝什么粥

　　粥对于我们来说是比较常见的，经常会出现在我们的餐桌之上。而且对于胃口不佳的人来说也是非常神奇的存在，可以有效地帮助人们改善胃口。很多人平时都很喜欢喝粥，粥对于我们的肠胃来说是非常友好的，粥表面的粥油可以有效地保护我们的胃粘膜。那么针对月经不调的症状的话，我们可以喝什么样的粥呢?

　　1、百合红枣粥：百合不仅是观赏价值极高的花朵，也可以入中药，充分发挥其药用价值。同时这里我要强调一下百合具有清心安神、滋阴润燥的作用。红枣不仅含有大量的维生素，同时也可以有效地进行气血的补充。这两者结合在一起也可以带给患者极好的视觉体验，改善病人的情绪状态，毕竟美的事物总是可以令人心情愉悦。

　　2、桂圆粥：桂圆具有活血通经的功效，而且性质温热，对于治疗月经不调的症状具有非常好的作用。我们可以取适量的肉桂在锅里进行熬煮，然后将粳米放入其中，用小火慢慢地煨炖，在快要熟的时候加入一些红糖，这样可以更好地发挥其功效。

　　3、红花丹参粥：我们可以将这两味中药药材用水煎几次，将药汁留下备用，然后取适量的糯米放入锅中，我们将药汁与糯米一起熬煮，如果嫌苦的话，我们可以加入适量的白糖，这样可以有效地缓解苦味。红花具有特别显著的活血化瘀的作用，可以有效地帮助缓解月经不调的症状。