皮肤瘙痒适合吃什么 有什么要注意的

　　皮肤瘙痒的问题很多人都经历过，真是很烦恼的一件事情，如果经常用手抓的话，会导致皮肤破损留疤的情况出现，所以说针对性的治疗很重要，加上一些饮食的调理，下面的这些可以吃的食物不妨试试。

　　香蕉

　　香蕉中富含膳食纤维，具有良好的通便效果，保持肠道健康，预防毒素囤积，从这个角度来说，香蕉也是美肤的一大助力。香蕉皮中含有蕉皮素，这样的营养物质对于抑制细菌滋生有好处，而且也可以有很好的抗菌抗过敏的功效，对于皮肤瘙痒的情况有改善的作用和效果，可以用香蕉皮反复擦皮肤瘙痒的部位。

　　菠菜

　　菠菜有益健康，营养丰富。菠菜中含铁、叶酸、叶绿色、维生素E、镁、维生素A、纤维、植物蛋白及维生素C。由于菠菜具有抗氧化功能，其中的维生素C、D、E的美肤效果极好，而且菠菜中的抗氧化物质也是比较多的，对于净化肌肤来说有帮助作用，而且也可以有很好的保护肌肤的作用，缓解皮肤瘙痒。

　　除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外，我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物，鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物，还有经常大家选择的浓茶，烟酒，咖啡等等都是需要少吃的，以免导致皮肤严重性的增加。

　　关于皮肤瘙痒的问题，适合吃什么，要注意什么问题，这些都是需要大家知道和了解的，以免食用不当导致身体受到一些影响和伤害，辛辣刺激性的食物一定要少吃，以免诱发皮肤疾病的发生，这些都很重要。