拉不出屎喝什么好

　　我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，那么如果真的存在拉不出屎的话，我们喝什么最好，喝什么能够对我们有帮助呢?

　　1、蜂蜜水

　　蜂蜜水的营养价值也是非常高的，不仅仅有美容养颜的共次奥，很多爱美的女士们都非常喜欢喝蜂蜜水，经常喝蜂蜜水的话能够润滑肠道，促进肠道的蠕动，更好的促进肠道将那些体内的毒素以及废物全都排出体外。

　　2、松仁大麦糯米粥

　　松仁大麦糯米粥中含有非常丰富的营养物质，里边的脂肪酸以及维他命E对我们人体的好吃是非常的大的，有一方面的好处也就是可以润滑我们的肠道以及肺部，可以说是非常古老的美容保养产品了。大麦中含有的纤维素很多，对人体的牌匾也是非常有帮助的，所以金意有便秘的人群可以经常的喝者一款粥是比较好的选择。

　　3、香菇芦笋玉米粥

　　芦笋可以说是非常有名气的抗癌的蔬菜了，人们经常吃亏芦笋的话会对身体有一定的保健作用，并且能够很好地促进我们体内的一些废物及时的葱花体内排出，通过这种方式更好的让我们的肠道通利有助于大便的及时排出。