皮肤干燥起皮吃什么水果

　　水果是护肤的不错食材，很多爱吃水果的人皮肤保养的都很好，如果出现了皮肤干燥起皮，那么可以吃一些具有护肤效果的水果，能够缓解起皮症状。常见的有梨子、葡萄、柿子等，本文将介绍皮肤干燥起皮吃什么水果，以及在皮肤干燥期间能吃鳄梨和枣子吗？

皮肤干燥起皮吃什么水果

　　很多时候女性朋友皮肤干燥起皮，会有一些很好的护肤品可以改善皮肤干燥，但是如果想从根本上解决皮肤干燥可以靠吃了!皮肤干燥起皮能吃什么水果。

　　1、梨

　　梨也被称为水果玉乳，因为嫩而多汁被称为“天然矿泉水”。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺生津等功能，对肺热咳嗽，喉咙痛，大便干燥症更为适宜。梨还具有降血压，清热和镇静的功效。梨含有丰富的糖和维生素，有保护肝脏的效果。然而由于梨是冷的，那些有胃病，消化不良和产后血虚的人不宜多吃。

　　除了生食，我们也可以榨汁，或者加入冬瓜子，冰糖少许，煮水喝，可以缓解天气干燥，体力火，喉炎干效果。

　　2、柿子

　　柿子营养价值高，含有大量的胡萝卜素，维生素C，葡萄糖，果糖以及碘，钙，磷，铁等矿物元素，并享有“果中至品”的美誉。柿子浆包含糖，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，维生素C和碘，钙，磷和铁。其中，碘含量居水果首位。柿子具有清热，润肺，化痰，健脾，止血的功能，柿子是一种天然健康产品。

　　我们可以吃柿子，可以做蒸柿子。材料包括柿饼三枚(去蒂)，加入适量的淡水和冰糖，并蒸熟至柿饼柔软可食。有润肺，祛痰，止血作用。适用于高血压，痔疮出血，慢性支气管炎，干咳，喉咙痛等症。

　　3、葡萄

　　成熟的浆果含有15%-25%的葡萄糖和多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄是一种具有补气壮胃的滋补药。身体虚弱，营养不良，多吃葡萄或葡萄干的人将有助于恢复健康。葡萄含有许多营养物质，如蛋白质，氨基酸，卵磷脂，维生素和矿物质，特别是糖类。

　　葡萄具有很高的药用价值。我们可以制作葡萄蜂蜜酱。新鲜的葡萄500克，捣烂，挤汁，小火煮厚，加入等量的蜂蜜。每次1勺，用沸水化服。具有益胃养阴，生津止渴的效果。

皮肤干燥能吃鳄梨吗

　　秋季和冬季的主要天气特征是干燥，空气中缺乏水分，天然的皮肤会导致缺水。为了适应干燥的天气特征，秋季护肤也应遵循“恢复”的原则 - 为身体补充水分，使皮肤滋润，以减轻干燥天气对皮肤的伤害。很多周围朋友咨询皮肤干燥能吃鳄梨吗?

　　皮肤干燥能吃鳄梨，皮肤干燥三分靠养，七分靠吃，并且很多水果对于治疗我们的皮肤干燥是非常有效果的，皮肤干燥能吃鳄梨吗?汇总皮肤干燥能要吃水果蔬菜。

　　1、鳄梨富含维生素C，E和不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的皮肤锁住水分并增强皮肤的弹性。您可以将它与橄榄油和盐混合，或简单地用它制作到三明治和沙拉。

　　2、碱性食物如蔬菜，水果，豆制品，牛奶等的摄入量较多，可使皮肤细腻而有光泽。注意减少酸，如肉，鱼，巧克力，洋葱和大蒜的摄入量。

　　3、橙色水果蔬菜

　　橙色或黄色水果蔬菜含有原始维生素A.进入人体后，可直接转化为维生素A，这对皮肤非常有益。此外它们的抗氧化能力可以缓解干燥的皮肤，并保护皮肤免受外界环境刺激和伤害。大多数橙色食物含有维生素A和C，可以修复身体组织并产生胶原蛋白。

　　4、石榴汁

　　石榴的果实色彩丰富，红色如玛瑙，白色如水晶。石榴汁除了对身体有良好的“润”效果外，石榴汁还比红酒，番茄汁和其他抗氧化果汁更有效，且效果持久。

皮肤干燥能吃枣吗

　　很多人都非常喜欢吃树上刚摘的红枣，因为刚摘下的红枣很受人欢迎。其实干红枣的味道也很好。很多朋友咨询皮肤干燥能吃枣吗？

　　皮肤干燥能吃枣，接下来汇总皮肤干燥吃枣的好处：

　　1、面色红润

　　医生说：女性更容易患缺铁性贫血。平均而言，约20%的青春期女性和50%的孕妇患有贫血症。枣富含铁，对经期贫血和产后出血的防治起着重要作用。这种效应通常与药物无法匹敌。干红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新生细胞迅速产生，老死细胞迅速消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液红细胞含量。

　　2、增加皮肤水分

　　随着科学技术的不断发展，我们在电脑上工作的大部分时间都坐在电脑前，因此很容易感觉到皮肤干燥，干燥的皮肤让很多女性朋友烦恼。其实，吃一些干红枣是滋润肌肤的好方法，干红枣的营养非常丰富，吃一些干红枣可以增加我们皮肤的弹性，还可以让皮肤更丰满。

　　3、不长皱

　　红颜不老只是传说，皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!枣中含有的维生素C是一种非常活跃的还原性抗氧化物质，能参与人体的生理氧还原，防止黑色素沉积在体内能有效减少皱纹和色素沉着。

　　以上我们介绍了吃干枣的许多好处。在我们的生活中吃干红枣的好处是非常多的，更重要的是，在预防皱纹方面有很好的作用，所以我们可以在生活中吃一些干红枣。