皮肤干燥起皮吃什么好

　　皮肤干燥起皮吃什么好?我脸上的皮肤一直在脱皮。使用护肤品，如护肤乳液还是脱皮。接下来我应该怎么做?周边很多朋友都在咨询这个问题。

　　接下来汇总皮肤干燥起皮吃什么好?

　　皮肤干燥起皮吃什么好?冬季可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干肌肤在干燥的冬季也一样水润不减。同时常吃牛奶、深海鱼等也对皮肤好!

　　1、喝白开水

　　对于皮肤干燥的人来说，最好的办法是多喝水，一般每天喝8杯左右，并且一定要每天喝，这样可以为身体提供足够的水分，而且皮肤不会干燥。

　　2、补充维生素C食物

　　皮肤干燥起皮吃什么好，对于皮肤干燥的人们，应该多吃含维生素C的水果，如：橘子，西红柿，樱桃等，以及含有较多维生素C的食物，如：胡椒，甘蓝，菜花，西兰花等。

　　3、不要吃辛辣食物

　　对于皮肤干燥的人来说，在冬天吃火锅是不应该的，因为这些食物通常是辛辣的，刺激性更强，而且更容易出汗，因为身体更加干燥。

　　4、补充维生素A

　　维生素A可以调节人体的新陈代谢，从而预防皮肤粗糙，使皮肤变得柔软有弹性。添加更多的维生素C，使肌肤更美白和抗氧化。