长智齿牙龈肿痛能吃什么水果

　　水果一直是很多人的宠儿，一般人们在茶余饭后都会想要吃一点水果来帮助我们的肠胃进行消化的工作，的确水果之中含有很多的膳食纤维，可以帮助我们的消化系统提升消化和吸收的能力。并且水果之中含有很多的维生素，这些维生素可以作用于我们身体的每一区域，从而促进正常的运作。那么今天在这里我们跟大家分享的是出现长智齿牙龈肿痛的情况时，我们可以选择摄入什么样的水果呢?

　　1、苹果：苹果具有消炎抑菌的作用，可以有效地帮助我们的牙龈肿痛的状况得到有效的缓解，不过最好不要让我们患者直接用牙齿来咬苹果，我们可以用小刀将苹果切成小块，这样吃起来更加方便。

　　2、橙子：橙子之中含有大量的维生素C，这种维生素具有抑制细菌生长的作用，我们可以去市场上买一些橙子，将其现吃或者榨汁饮用都可以有效地进行维生素C的补充。

　　3、猕猴桃：猕猴桃的维生素含量是大家有目共睹的，而且猕猴桃成熟之后是非常绵软的，不需要进行费力的咀嚼，只是需要将皮扒掉就可以食用了。我们最好可以选择比较软一些的猕猴桃，这样可以更好的食用。

　　以上就是水果的推荐，希望可以帮助大家在选择水果的时候坚定自己的选择，不会出现左右摇摆的时候。水果毕竟是比较甜的食物，最好可以控制住摄入的量。