毛孔堵塞饮食注意事项

　　毛孔堵塞的人，需要在饮食方面注意哪些事项?

　　毛孔堵塞的人在饮食方面建议最好清淡饮食，不要吃辛辣食物。吃了辛辣食物，对我们的毛孔有刺激性作用，吃多了会上火，像油炸这类高热量的食物，最好少吃。还有煎油炸这类油腻食物也不要吃太多，像糖果、蛋糕最好少吃。

　　我们还要注意不要吃太多海鲜类的食物，如羊肉等，这些食物都有腥味，海鲜类的食物会加剧皮脂腺的炎症病发甚至难以根治。毛孔堵塞的人也不能吃一些高脂类食物，如肥肉、猪肝等食物，吃了高脂的食物，所分泌的油脂会更多，你的毛孔堵塞会加重。

　　爱吃盐的小伙伴也要注意啦，吃多了盐的食物也会让我们水肿，我们一水肿就会压迫毛囊壁，导致我们的皮肤中的油脂不能够很好地排出油脂。我们也不要吃糖吃太多，高糖类的食物也会增加我们的皮肤的分泌物。天气炎热的时候，我们不要喝太多的汽水、可乐或吃太多的冰淇淋，这些都会对我们毛孔不好。平时，我们有空闲时间也可以吃一些水果，如香蕉、雪梨，这些都有很多营养，对我们身体垃圾也可以很好地清理。

　　除了饮食健康上要多注意，平时我们也要保持一个好的心情，心情好了毛孔堵塞也不那么多，要注意日常护理，护理不要偷懒，一定要彻底、全面。有时间也可以去跑跑步、出出汗，对身体都有好处。