秋季如何预防烂嘴角

　　秋天气候的干燥缺水，常常会导致人体皮肤细胞的失水，从而出现脸干、唇干等症状，进而引发烂嘴角的现象。烂嘴角其实就是嘴角周围因为红肿干燥而出现的一种口腔疾病，不仅会在进食时，会有疼痛感，大声的说话或者是大笑都会导致伤口的裂开，从而引发流血化脓等现象的发生，那么我们秋季应该怎么预防呢?

　　1、补水

　　缺水肯定少不了大量的补水了，而且秋季不同于其他的季节，气候十分凉爽怡人，但是空气中的水分很稀薄，会致使人体表面水分的大量流失。因此，我们应该多喝水来补充人体的水分，不要等到嘴巴燥渴难耐了在来喝水，多喝水不仅对烂嘴角有着预防作用，而且对我们的皮肤身体都有着非常重要的作用。

　　2、清淡饮食

　　现代人大多都喜欢食用重口味或者是辛辣刺激的食物，例如酸辣粉、炸鸡腿、辣火锅等，这类物质通常都会刺激到我们的咽喉脾胃，很容易造成上火的症状发生，不仅会引起喉咙的肿痛，还会引起嘴角的糜烂发炎等。因此，想要预防烂嘴角，还应注意清淡饮食，多食用水果蔬菜等。

　　3、维生素的补充

　　人体每天都需要摄入各种不同的维生素，来维持我们日常所需的元素需求。因此，维生素的缺乏会致使很多病症的出现，烂嘴角就是缺乏B类维生素的代表病症之一，嘴角的糜烂发炎会让你食不下咽，疼痛难耐。因而，我们需要多进食水果或者新鲜的蔬菜来补充所需的维生素，可以多食用绿叶片的蔬菜与维生素B高的水果。