牙龈出血吃什么水果

　　我们都知道，每个人的体质不同，对于炎症上火的程度就不同。当我们不小心刷牙用力过猛或者是不小心戳到牙龈，导致牙龈一老出血。这段时间内，我们可以食用那些水果比较好呢?

　　维c可以降低毛细血管的通透性，减少牙龈出血因此牙龈出血应该多吃富含维生素c的新鲜水果。

　　1、橘子

　　桔子的肉质鲜美，富含维生素，多食用可以防止便秘。富含苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,有利于促进人体的新陈代谢、同时具有增强心肺的功能。同时，富含维c，有利于牙龈早日恢复健康。同时具有提高免疫力力、开胃消食、抗衰老的效果。

　　2、酸枣

　　具有养心安神、降温的功效。富含维生素，可以补充维生素,提高免疫力。具有降脂作用，可降低血液中的脂质含量。同时可以益肝胆,除浊气,安心神,治心悸,神魂不安等。

　　3、柠檬

　　具有抗坏血酸(即维生素C)的要素,可以防止和消除皮肤色素沉着的作用,对于使皮肤变白具有奇效，长期坚持下来，爱美的女生可以看见效果。同时，富含维生素C，有利于牙龈出血症状的缓解。

　　4、柚子

　　柚子味甘酸、性寒。可以化痰清肺。对于胃口不好，消化不良等症具有一定的缓解效果。能帮助消化、除痰止渴、理气散结。同时，柚子皮可以顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。