治疗失眠喝什么茶

　　茶是一种非常受到人们的欢饮的饮品，而且是一种自然生长的饮品，其中不含任何的人工的添加剂，而且受欢迎的茶在懂茶的人手里那就是一件非常具有收藏价值的藏品，而且我们必须要强调的一点是茶是一种可以保存很久的饮品，但是也是需要经过一定的特殊处理的，并且这里我们要跟大家强调一下茶有很多种类，不同的种类有不同的作用，我们可以好好进行利用。今天主要是想要跟大家说的是治疗失眠喝什么类型的茶。

　　1、菊花茶，主要是借助菊花来促使身体内部莫名的燥热可以得到有效地减退，这样可以帮助我们的身体进行良好的血液循环，血液循环的畅通可以帮助我们的身体尽快地进入睡眠的状态之中，而且菊花茶的味道是清香的，可以让人的身心得到良好的放松和舒缓，这对于自身睡眠状况的改善是很有帮助的。

　　2、玫瑰茶，玫瑰茶的味道是非常令人愉悦的，我们可以将其冲泡，这样子可以收获到很多的好处，可以帮助我们缓解身体上的疲劳，也可以让我们尽快地从一种紧绷的状态里解脱出来，失眠对人造成的困扰是多个方面的，大家不要掉以轻心。

　　3、在茶的选择上，我们主要还是建议大家最好可以选择一些比较舒缓的茶来帮助自己改善睡眠状况不佳的情况，同时要避免摄入浓茶，浓茶对于睡眠状况不佳的现状不仅无法改善，同时还很有可能进一步加剧。