发低烧的缓解办法

　　发低烧的时候我们会出现头疼、头晕、浑身无力的状况，让人十分的难受，这里就介绍一些可以缓解低烧的状况给大家。

　　1、泡温泉

　　泡温泉可以使我们身体中的毛孔全部的得到舒张，使各种身体中的毒素可以通过扩张的毛孔顺利的排出体外，帮助我们的身体进行一次深层的清洁。而且在泡温泉的过程当中，我们也会大量的出汗，出汗也有利于我们缓解低烧的状况。通过汗液，体内的燥热会随着汗液而逐步的得到有效缓解，这也是为什么在发烧的时候，很多老人家会采用捂汗的方式来帮助我们缓解发烧的情况。但是在泡温泉的时候也要注意对身体中水分的补充，不然可能产生由于身体中的水分缺失所导致的脱水。另外，每一次泡温泉的时间不宜超过十分钟，每隔十分钟就需要从温泉池中上来休息一下，避免出现头晕的情况。如果没有时间去泡温泉，可以选择在家进行泡澡，效果也是大同小异的。

　　2、多睡觉

　　在发烧的时候，尤其是低烧这种并不严重的疾病，我们可以通过注意休息，多睡觉的方式来进行缓解。睡觉的时候，我们身体中的各个器官都可以得到很好的休息，所以能够及时的进行有效的自我修复，这个时候我们体内的各种细胞就可以更加有力的去对抗各种病毒和细菌，对其进行消灭和杀出。所以在低烧的时候，可以试一下，每天保持十个小时左右的睡眠时间。