眼睛水肿吃什么 几种能消肿的食物

　　眼睛水肿怎么办，很多人早上起来以后都有眼睛肿肿的情况，是不是肾脏代谢不好导致的眼睛水肿的问题?还是因为你过度劳累。睡眠不足导致的，都是有可能的，如果是眼睛水肿的话，下面的这些帮助你消肿的食物是不能少的，一起来看看这些食物的介绍。

　　1、燕麦粥

　　燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且也可以有帮助消肿的作用和效果，对于利尿来说有一定的好处，适合眼睛水肿的人群。

　　2、苹果醋

　　特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,苹果醋可以平衡身体内的酸碱度，而且也可以有促进排尿的作用，对于减轻体重有好处，而且也可以改善眼睛水肿的问题。

　　3、花菜

　　花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,可以提高人体的免疫力，而且也能消除水肿，对于预防便秘来说有帮助作用，而且也可以明亮眼睛。

　　4、薏米

　　薏米不仅是最常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排除身体内多余的水分有好处，具有很好的保健的作用。

　　5、红豆

　　红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是眼睛水肿的情况吃红豆可以有去水肿的作用。

　　关于眼睛水肿吃什么能消肿的问题，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于消除眼睛疲劳来说起到了很好的作用，而且也可以有补充丰富营养物质的作用，对于强身健体来说有好处，大家可以试试这些养生的食物。