胃不舒服注意事项

　　胃是人体系统中重要的器官之一，如果不多加爱护会引发多种疾病，比较常见的就是胃不舒服，主要是因为平时的饮食和作息不规律导致。那么胃不舒服有哪些需要注意的事项呢?本文便总结了一些胃不舒服在用药和饮食上的注意事项，并分享了养胃的小妙招，希望能帮助大家更好的认识胃。

胃不舒服注意事项

　　 胃部作为帮助我们人体消化吸收的器官，它非常的脆弱，很多人都因为在平常的生活当中不注意保养从而导致我们的胃部出现了这样或者那样的问题，面对这种状况除了积极的进行治疗之外，我们还应当从日常生活入手多多的注意保护我们的胃部，只有这样我们的胃部才能更好的运转，为我们身体提供更多的作用。

　　 1、不吃生冷、油腻、辛辣的食物

　　 生冷、油腻、辛辣的食物它含有很多刺激性的物质，会刺激我们的胃部，伤害胃粘膜，导致我们胃部发生痉挛的问题，致使胃部变得脆弱。因此我们在日常饮食当中一定要注意避免吃这些东西，只有这样我们的胃部才能够变好。

　　 2、多运动

　　 运动不光能够强身健体，让我们的身体变好，同时运动还会帮助我们的胃部变得健康，胃分泌变正常，降低胃部的火气避免口臭的发生，锻炼的最佳时机就是早上和晚上，除了跑步之外，快走也是一个非常不错的选择。

　　 3、早睡早起

　　 现在人很多因为忙碌的工作作息都不太正常，不规律不正常的作息会打乱我们身体的时钟，加重我们的胃部问题，长期下去不光胃部我们身体的其他部位也会变得不健康，所以为了我们的胃健康我们一定要早睡早起不熬夜。

　　 4、少食多餐

　　 发生胃部问题的时候我们的胃部会分泌出过多的胃酸，人、这些胃酸会引起人的不适，从而导致食欲不振。但是如果我们不及时的吃饭就会胃痛，吃的过饱也会胃痛，面对胃部这种问题，最好的办法就是少食多餐，这样不仅能够补充身体所需营养还能够让我们的胃部变得健康。

胃不舒服饮食注意事项

　　 胃部问题并不是一个小问题，当我们发现胃部不舒服的时候我们一定要好好的对待，面对胃部的各种问题我们最好的办法还是应该从日常的饮食当中多加注意，今天就为大家整理了一些胃部不舒服的时候在饮食方面的注意事项。

　　 1、吃饭细嚼慢咽

　　 现代人忙碌的工作节奏，很多人养成了吃饭快的习惯，其实吃饭快对身体真的非常不好，中医就常常告诫我们吃饭的时候要细嚼慢咽，尤其是胃部不舒服的人，在吃饭的时候更应当这样做。所以我们在吃饭的时候尽量记得多在口中咀嚼几下再咽下去，长期这样做能够锻炼我们的胃部和胆经，让我们的身体变得更加健康。

　　 2、按时吃饭

　　 胃部不舒服的人在日常生活当中一定要注意好好的吃饭，每天按时定点的吃饭，切记吃一顿不吃一顿，吃饭时间也不定。而且不吃早餐真的非常伤害我们的胃部，夜宵同样对胃部的保养得长不好，这些坏的毛病我们一定要改正。

　　 3、不吃冷冻食物

　　 夏天天气非常炎热，很多人贪凉喜欢吃西瓜、冰棍、雪糕等食物，这些冰凉的东西进入我们的身体之后会刺激我们的胃部黏膜，让我们的胃部受到伤害，所以这些食物大家最好还是少吃。另外，辣味十足的麻辣烫、小龙虾、火锅等对我们胃部也会造成非常大的刺激，大家一定要记得这些类型的食物也要少吃为好。

胃不舒服用药注意事项

　　 胃部不舒服就是身体在暗示我们我们的胃部已经出现问题了，如果我们不及时进行治疗的话很有可能会产生各种各样严重的胃部问题，因此很多的人在胃部出现问题之后就会积极的进行治疗，喝各种各样的药物，但是是药三分毒，喝药总是会对我们的身体产生一定的伤害，因此我们在喝各种胃药的时候要多多注意。

　　 1、注意用药顺序

　　 治疗胃部不舒服的药物有很多种，有些胃部不舒服的患者可能光吃一种药并不能够完全治疗自己的胃部毛病，所以患者们会选择两三种胃药一起吃，会这样吃药的患者们一定要注意用药的顺序，严格按照说明书和医生的要求来吃，否则不光吃药会没有效果还有可能地对身体产生危害。比如常见的胃药潘立酮片就是要在我们就餐前的半个小时吃，如果这个药片和吗丁啉一起吃的话就有可能让其他药物还没有发挥药效就被身体排出去。

　　 2、小心副作用

　　 我们都听说过是药三分毒这个说法，的确胃药当中的很多常见成分比如：氢氧化铝、氢氧化镁、碳酸钙长期服用的话就会造成我们人体当中的铝、镁、钙等物质摄入的过多，从而对我们的身体产生不好的作用。而高血压患者如果长期服用治疗胃病的碳酸氢钠就非常有可能加重胃部问题。

　　 3、有些药不能一起吃

　　 因为药物有相生相克的关系，所以有很多药物是不能够一起进行服用的，比如我们身体当中分泌出来的胃液、小肠液的酸碱性质不同，所以我们在平常服用药物的时候一定要认真区分开来。