胃不舒服吃什么菜

　　越来越多的人都开始注重养生了，而且注重养生的人也越来越年轻化，这其实是一个很好的状态，健康的重要性都被大家意识到，毕竟只有健康才是必不可少的，健康才是一切财富的源泉，才是一切可能的奠基，如果你还不能够明白健康的重要性，首先恭喜你，因为你现在一定很健康，至少没有受过太大的疾病折磨，但是也替你遗憾，因为你的不重视，当收到病痛时，你一定非常的懊恼和后悔莫及。生命的可贵在于它的顽强，但是有多顽强就会在某些时刻让你觉得它有多脆弱，保护健康从一点一滴开始，从一菜一米注意。

　　1、有助消化的菜

　　胃不舒服的时候，通常是食物过量，或者是吃的不喝胃口，过硬，过冷等等，可以吃些有助于消化的菜比如韭菜、芹菜，这些菜里含有的纤维素较高，但是如果平时胃就不太好的人，还是不建议吃太多纤维素较高的食物，可以多喝些温热的白开水，吃些助消化的药物，比如健胃消食片等。

　　2、养胃的菜

　　除了暂时缓解难受的食物外，对于胃经常不舒服的人来说，养胃就是重中之重的事情，那么平时就可以多吃一些温性的蔬菜，毕竟胃部的疾病还是靠平时的饮食和作息习惯来调养的。可以吃些南瓜、胡萝卜、红薯、圆白菜、番茄、菠菜等，这些菜里都含有保护胃黏膜，有助于促进胃蠕动的细软的膳食纤维。