胃不舒服喝什么粥

　　我们胃部不舒服的时候除了煲汤喝之外，也可以多喝一些粥，经过沸水熬煮过后的粥会变得非常软糯可口，非常利于人体消化，同时温热的粥也会温暖我们的胃部，让胃变得舒服。今天就来教大家做一些适合胃部不舒服的时候喝的粥，希望大家喝了这些粥之后胃部问题都消失。

　　1、小米粥

　　小米作为五谷杂粮当中一种，它含有丰富的维生素B族，虽然长得不起眼但是它却是一种非常好的补充身体所需能量的营养粮食，是孕妇在月子当中必吃的食物，很多生病的人也喜欢用小米粥补充体力。小米粥性温和，能够健脾养胃，当我们胃部不舒服的时候也可以喝。它的具体做法也非常的简单，就是准备适量的小米，然后煮锅当中放入适量的水等到水开之后将小米放入，慢慢转小火熬制即可。

　　2、南瓜粥

　　南瓜具有益气中和脾胃，调节胃部功能，而且南瓜还是一种非常容易消化的食物，胃部不舒服的时候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具体做法是：首先将适量的南瓜洗净切成小块备用，然后在锅内放入水和南瓜进行熬煮，等到水开的时候在撒入适量的米转小火继续熬煮即可。这样熬出来的南瓜软绵绵的非常好吃而且容易吸收，还能够起到降血压的功效。

　　3、土豆粥

　　土豆作为一种阳性食材，经常吃能够起到健脾胃的效果。胃部不舒服的时候可以做一些土豆粥来吃，它的做法非常的简单，就是讲土豆切成块状放入锅内加水进行熬煮到浓稠的状态就好了。如果嫌弃土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜搅拌之后再食用。