喉咙有痰推荐食谱

　　如果在日常生活中感觉到自己出现了经常痰多的症状，要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康，而且也会使人的心情烦躁。喉咙痰多，当然要吃一些清淡利咽的食物，要注重合理搭配饮食。

　　1、冰糖雪梨

　　原料：冰糖，雪梨

　　做法：雪梨洗干净去皮切成块加入锅中，加入冰糖。

　　功用：清热去火，止咳化痰，凝神补气。

　　2、小米南瓜粥

　　原料：小米半碗，南瓜半个，适量冰糖

　　做法：小米淘干净，南瓜洗净去皮切成块，放入锅中小火慢熬。锅加入冰糖即可食用。

　　功效：补气凝神，顺气通便。

　　3、梨子

　　众所周知，梨具有生津止渴，润脾止咳的功效，喉咙多痰的病人多吃梨可以止咳化痰，润肺。将梨放入锅中蒸一蒸，加入冰糖，不但口感很不错，而且止咳化痰的效果也是非常棒。

　　4、毛豆糯米粥

　　原料：毛豆，糯米，豆浆，盐、味精适量。

　　做法：将毛豆洗干净然后捣成泥状，与已经准备好的糯米一起煮，加入豆浆。最后根据自己的口味放入味精和盐等调味品。

　　功用：清热解毒，生津止渴，顺气凝神。

　　5、各类蔬菜喝水果。。蔬菜中含有各种维生素，营养物质，平时也可以熬点萝卜汤喝，加入冰糖，小火慢煮。能够生津止渴，化痰止咳，是治疗喉咙痰多特别好的良药。多吃水果蔬菜还能通便顺气，对人体的健康是十分有帮助的。