孕酮低食疗大全

　　女生在怀孕期间其实是非常辛苦的，因为宝宝在身体里不仅要从妈妈身体里吸收营养和能量，还给妈妈的身体造成了不小的负荷，所以，孕妇在怀孕期间一定要多补充营养。虽然有些东西是不能给孕妇吃的，但该补充的营养还是一点不能少，特别是那些孕酮比较低的孕妇更加需要注意了，接下来，就给大家介绍几种适合孕酮低的孕妇吃的食物。

　　1、鲤鱼粥

　　鲤鱼是一种营养丰富的鱼类，鱼肉鲜嫩美味，而且口感非常好，鲤鱼粥是一种非常适合孕妇喝的粥，因为它不仅营养丰富，还有安胎的功效。对那些胎儿不稳、胎儿乱动的孕妇来说，鲤鱼粥的效果就很明显了。鲤鱼粥的做法呢，说起来其实也是非常简单的，食材除了鲤鱼就是一些姜、葱、苎麻根等作料，还有糯米，熬制方法和平常的熬粥差不多，熬成稀粥是最好的，适合给孕酮低、胎儿不稳的孕妇喝。

　　2、枸杞二肚汤

　　这种汤倒是不常见，它的主要食材是鱼肚和猪肚，因为很多人其实是不太喜欢吃动物的这些内脏的，但是这些内脏的营养价值很高。枸杞二肚汤在做的时候要注意将猪肚鱼肚彻底清洗干净，去掉腥味，以免孕妇吃了造成呕吐的后果。这种汤非常有营养，滋阴补气的效果很好，还能安胎，缓解烦躁的心理压力。

　　3、阿胶鸡蛋汤

　　阿胶大家都知道，对女性来说是一种必备的药物，鸡蛋汤会将鸡蛋的营养混合于汤水中，给孕妇喝是非常好的。