发布时间: 2018-08-22 11:25:52
张兰英主任医师
国药东风总医院 血液风湿科
水果当中含有非常丰富的营养成分,通过适当的食用一些水果,也可以帮助我们起到缓解尿酸过高的目的,这里就推荐一些水果给大家。
1、樱桃
樱桃是一种吃起来十分的酸甜可口,而且性质较为温和的水果。而且樱桃当中含有丰富的花青素,花青素可以帮助我们的身体过滤掉一部分身体当中的尿酸,并且减少我们的身体对于各种尿素的再吸收频率,从而达到降低我们体内的尿素的目的。但是樱桃保存起来很困难,超微有一点的碰撞就会导致樱桃坏掉,所以买回来的樱桃要尽快的食用完,或者是直接放入到冰箱当中进行冷藏,但是要注意,冷藏也不要超过一个星期。
2、西瓜
西瓜具有清热利尿的功效,多食用西瓜可以帮助我们有效的排尿,通过尿液,体内多余的尿酸也就可以随之而快速有效的排出到我们的体外,从而降低我们身体中所残留的尿酸含量,起到帮助我们降低尿酸的目的。但是西瓜吃起来的去饱腹感很强,所以我们可以选择将西瓜榨成西瓜汁之后直接饮用,这样既可以起到促进尿液形成的目的,又可以降低饱腹感。
3、梨
梨具有清热降火,将出我们体内的燥热的功效,在尿酸过高的时候,食用梨子,可以起到保护我们的咽喉,帮助我们生津降燥,同时帮助我们促进尿液循环,从而使得我们的尿酸可以快速排出体外。与其他的水果不同,梨可以通过蒸煮之后在食用,这样可以使梨子本身的凉性得到一定程度的缓解。