尿酸高的饮食注意事项

　　在尿酸高的时候，我们要对自己的饮食方面格外的注意，这样才能够避免出现因为饮食不当而进一步加重我们病情的问题。这里就帮大家分析一下，在尿酸高的时候，我们在饮食上需要注意哪些问题。

　　1、拒绝高嘌呤食物

　　在我们尿酸成分过高的时候，是绝对不能食用高嘌呤的食物的，高嘌呤食物只会进一步加剧我们的病情，导致我们的尿酸持续不断的上升。在选择食物的过程当中，我们要确保食物的来源是安全可靠的，要尽量前往正规的超市和市场去购买食材，避免出现因为贪图小便宜，而去购买受到污染的食材。受到污染的食材中通常含有很高的嘌呤成分，食用之后，会使得我们体内的尿酸持续不断的上升。

　　2、多吃蔬果

　　蔬菜和水果当中含有非常丰富的维生素和纤维素，多加食用蔬菜和水果不仅可以增加我们身体的抵抗力和免疫力，还可以帮助我们促进新陈代谢，提高血液循环的速度，从而使得堆积在我们血液和血管中的废弃物减少，保证我们身体内部环境的干净，达到缓解尿酸高的问题。而且去蔬菜和水果一般含有的热量和脂肪成分也很低，不会造成肥胖。

　　3、多吃碱性食物

　　在尿酸高的时候，我们可以通过多吃一些碱性食物，来世我们的身体达到酸碱中和的水平，减缓尿酸高的问题。柠檬、大豆、木耳这一类食物都是碱性食物，我们可以在日常多加食用。这些天然健康的碱性食物既可以丰富我们的饮食种类，又可以帮助我们降低尿酸含量。