发布时间: 2018-08-23 10:06:10
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
宝宝嗓子哑了会很不舒服，严重影响着宝宝的情绪，这时候家长要进行及时的护理，除了就医诊治外，饮食调理是比较常见的一种护理方法。那么宝宝嗓子哑了该吃什么什么比较好呢?本文推荐了一些食谱，希望能帮助宝宝尽快康复。
粥一般是早餐或者晚餐选择的食物，而且我们平时出去逛街的时候，也是可以看到不少的粥铺，而且生意特别好，主要的原因就是粥是一种可以进行合理的搭配的食物，它可以容纳的食材是很多的，而且也是适合各个年龄阶段的人的。粥其实也有养生的作用，如果我们的身体出现不适的状况的话，其实我们也是可以通过喝一些特定的粥来起到辅助治疗的作用。粥进入我们的胃部之后是不会给肠胃增加负担的。今天我们主要分享的是宝宝嗓子哑了，我们可以给宝宝喝什么样的粥?
1、在这里我推荐的第一个粥是薏米红豆粥，里面可以加入一些冰糖，这个粥其实是比较家常的，但是其可以提高宝宝的身体抵抗力，如果宝宝是因为感冒出现嗓子哑了的状况的话，喝这个粥可以让宝宝在较短的时间之内痊愈，效果是非常显著的。
2、另外，给大家推荐一个枸杞红枣银耳粥，这几样搭配在一起是非常合适的，红枣可以进行气血的补充，而枸杞的保健作用是非常好的，可以增加宝宝自身的抵抗疾病的能力。银耳可以滋润嗓子，促使嗓子尽快地恢复。虽然家常，但是只要效果好的话也是非常有帮助的。
3、粥的选择也是可以根据宝宝口味的偏好来进行调整的，主要是希望可以借助这些粥让我们的宝宝的身体可以尽快地恢复到正常的状态下。
我们知道学会煲汤是一种非常好的生活方式，平时在日常的生活和工作之中，可以会出现饮食不规律的状况，这其实是非常普遍的，这样子长期发展下来对我们的胃部是一种很大的伤害，那么学会煲汤的话，可以在周末的时候，采购完食材之后，通过自己的努力做一些汤给自己喝，我觉得这就是平淡生活之中的小幸福，可以让人在一瞬间感觉到特别的温暖，温暖的不仅仅是胃部，同时也是心底。汤其实是老少皆宜的食品，那么针对宝宝嗓子哑了的状况，我们可以选择给宝宝制作什么样的汤呢?
1、这里我给大家推荐一个汤，是川贝枇杷汤，这里选用的食材都是对喉咙的恢复十分有帮助的，大家如果觉得味道比较清淡的话，是可以加入一些冰糖的，这样的话，甜甜的汤宝宝可能更愿意喝。
2、另外，我要跟大家推荐的是百合莲子汤，百合是一种观赏性很高的花卉，但是它也是可以入药的，具有宁心安神的作用，莲子的味道是带一点清苦的，但是莲子的作用是不可以忽视的，莲子不仅可以消火，同时还可以促进嗓子的尽快恢复。
3、最后给大家推荐的汤是银耳枸杞汤，枸杞的保健作用大家都是知道的，银耳也是非常有助于嗓子恢复的食材，关键是银耳和枸杞搭配在一起时，画面非常的赏心悦目，大家可以给宝宝制作这样的汤。
大家应该知道有一种职业叫做营养师，主要是研究食材之间如何进行合理的搭配，从而制定出比较科学的食谱，我认为这份职业也是一种乐趣，可以在食材之间进行研究，也可以制作出充满新意的食物，这些都是非常新奇的。不过营养师也是可以针对身体的某一种特殊情况进行调理的时候，制定出相应的食谱，从而起到辅助治疗的作用，我认为这是非常实用的。针对宝宝嗓子哑了的状况，我们可以选择什么样的食谱呢?这里我们来做一些食谱的推荐，希望可以帮助到大家。
1、在早餐的选择上，我建议可以给宝宝吃比较绵软的面包，搭配牛奶，鸡蛋的话，最好可以给宝宝制作鸡蛋羹，这样比较便于宝宝进行吞咽，不会很费事，鸡蛋羹的制作是比较简单的，基本上新手也可以操作。
2、在午餐的选择上，我给大家推荐的是蒜蓉炒油麦菜，蒜蓉可以起到杀菌的作用，而油麦菜可以给宝宝补充充足的维生素，另外我们要注意的是不可以给宝宝吃比较咸的食物，不然的话宝宝的嗓子恢复起来是非常缓慢的。
3、在晚餐的选择上，我给大家推荐的是白菜萝卜汤，里面可以适量地加入一点虾米，这样子的话闻起来特别的香，光是闻到味道，宝宝都特别想喝，晚餐其实简单一些就好，准备一些不需要经过复杂的吞咽的食物，这样子可以有助于宝宝尽快恢复。
宝宝出现任何的异常情况的话，是不太建议给宝宝摄入大人使用的药物，因为这些药在成人的身上没有出现任何的副作用，但是我们并不能保证其在宝宝的身上不会出现副作用，宝宝的器官尚未发育完全，因此，也是需要避免一些伤害的，不然的话，这对于我们来说是无法承担其后果的，考虑到这样的特殊情况，我给大家推荐一种有效地治疗方法，那就是通过饮食进行相应的调理，这种方法是非常适用于宝宝的，那么在饮食上，家长也要不断地提高自我的烹饪手法，这样子可以调动宝宝的食欲，这对于家长的要求又高了一步。
1、一个比较常用的食疗的方法是通过冰糖和雪梨搭配在一起，进行熬煮，我们也可以在其中加入一些银耳，这搭配在一起对宝宝嗓子的恢复是很有帮助的，这个需要注意好火候，一定要进行合理的控制，不然的话，我们就是在浪费食材。
2、另外，我给大家推荐的是苹果菠萝蜂蜜水，这两种水果搭配在一起是比较好的选择，在处理的菠萝的时候，可以先放入盐水之中浸泡一下，这样子可以让其变得比较好吃，可以调动宝宝的食欲，苹果要事先削皮，切成比较小的块状，然后煮水，加入这些水果之后，大概煮上二十分钟作用就可以了，然后加入适量的蜂蜜，这样子就大功告成了，家长可以给宝宝制作。