2018-09-21 11:40:08
很多人身材很好，但是脸上的赘肉是比较多的，看起来也是胖乎乎的，如何去掉很尴尬的双下巴?有很多的方式和方法来帮助你减肥的，下面的这些瘦双下巴的食谱可以试试，对于减肥瘦身有好处，还能去掉身体上多余的赘肉。
吃西芹沙拉可瘦双下巴
食材：西芹2根，黄瓜1根，红甜椒1个，碎核桃20克，橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。
做法：
1、将所有蔬菜洗干净，西芹切成小段，黄瓜去皮，切成薄片，红甜椒去蒂和辣椒籽切条。
2、混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉调味汁。
3、将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中，浇上调味汁拌匀，再撒上核桃即可。
西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。而且，西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊的肌肉，可以偶促进脂肪的分解，而且也可以有排毒的作用，对于瘦身利尿有好处，而且核桃中含有的亚麻酸对于缓解便秘有好处，而且也有滋润肌肤的作用，帮助你排除身体的宿便。
吃水煮白菜可瘦双下巴
做法：
每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食。
水煮白菜确实是热量低，膳食纤维丰富的食物，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助。而且水煮白菜中含有的维生素和纤维素比较多，对于促进食欲，提高体质有好处，还能预防便秘，具有瘦双下巴的作用。
想要瓜子脸，摆脱双下巴，不妨试试上面的这些养生食谱，这些食谱对于预防便秘，去掉双下巴来说起到了很好的保健的作用，而且也给身体排毒，所以如果想瘦身，这些食谱是不错的选择，还能有很好的分解脂肪的作用，大家可以试试。