孕妇喉咙痛吃什么食物好

　　孕妇们在怀孕的时候会有很多的忌口，尤其是在喉咙疼的时候，孕妇们不宜服用各种药物，否则可能对胎儿们造成一定的伤害，这里就推荐一些适合孕妇们在喉咙疼的时候吃的食物。

　　1、菠菜

　　菠菜之中含有非常丰富的纤维素，可以帮助孕妇们在补充身体所需的多种维生素的同时，促进她们的肠胃蠕动，确保毒素能够排出体外。这种食物对于由于病毒和细菌所引发的喉咙疼痛的缓解效果非常的显著。在食用菠菜的时候，孕妇们可以将菠菜的叶子取下来，和香蕉牛奶一起放入到料理机之中，搅拌均匀之后直接饮用。这样子可以同时达到帮助孕妇们补充维生素和蛋白质的目的，确保他们的身体可以快速的恢复健康。

　　2、苹果

　　苹果是一种非常健康的水果，苹果的性质非常的温润，对于孕妇们的感冒会起到很大的效果。苹果之中还有丰富的维生素C和E，可以帮助孕妇们有效的修复身体，但是苹果如果直接食用可能对于孕妇们来说太过生冷，所以在食用苹果的时候孕妇们可以将苹果煮熟之后再吃。我们可以提前泡一些桃胶，一般三到四粒桃胶即可，但是桃胶需要泡的时间相对较长，需要泡十个小时以上，所以最好提前一天晚上就泡上。第二天煮至的时候先将苹果全部去皮之后并且切成小块，放在一旁备用。首先将桃胶放入到砂锅之中，大火煮开，大约煮上二十分钟之后，桃胶就已经变软了，这个时候再加入苹果，继续煮二十分钟之后，加入冰糖可食用。煮了之后的苹果中有非常丰富的果胶，而且桃胶号称小燕窝，所以足以看出桃胶的营养价值。