母乳不足喝什么汤

　　母乳不足可以通过喝汤的方式下奶，前提是汤要足够营养，有下奶的功效才可以。今天来为您推荐几款适合哺乳期间缺少奶水的妈妈喝的营养汤。

　　一、鲫鱼豆腐汤

　　准备的食材：鲫鱼1条、豆腐、黄酒，葱花、姜片、盐、味精、食油。

　　制作方法：

　　1.先将豆腐切成薄片，然后放入装有盐的开水中煮沸，五分钟后捞出来沥干水，放置一旁。

　　2.把鲫鱼清洗干净，去除鳞片和内脏，抹上黄酒，用盐腌十分钟左右。

　　3.把油放入锅中，等烧热后先爆姜片，然后把鱼放进去。等鱼的两面煎黄后，加入适量的水用小火煮30分钟左右。最后把切好的豆腐片放入。这时可以加盐、味精，撒上葱花。

　　二、花生猪蹄汤

　　准备的食材：猪蹄、花生、盐、味精适量。

　　制作方法：

　　把买回来的猪蹄清洗干净，去蹄甲和猪毛，然后把猪蹄和花生放入锅内，加入适量水，用小火煮熟，最后加入盐和适量的味精即可食用。

　　三、赤豆鲤鱼汤

　　准备的食材：鲤鱼1条、赤小豆

　　制作方法：

　　首先将鲤鱼清洗干净，去鳞片和内脏，用刀切成大块。然后把赤小豆淘洗干净，放入清水浸泡两个小时，把泡好的赤小豆放入锅内，加入适量水煮七成熟后加鲤鱼块，用中火慢慢熬炖煮熟即可食用。

　　四、鲫鱼豆芽汤

　　准备的食材：鲜鲫鱼、黄豆芽、通草、精盐。

　　制作方法：

　　首先将鱼清洗干净，去鳞片和内脏。最后放入锅内加入适量清水、豆芽和通草。等到鱼汤熟后加入适量精盐即可食用。