发布时间: 2018-09-02 19:30:52
岳亿玲主任医师
淮北市人民医院 小儿科
小孩子有的时候会由于饮食不当,或者身体方面的状况不佳而出现呕吐的情况。呕吐不仅会影响到小孩的正常饮食,呕吐过程中所产生的胃酸还有可能对小孩的咽喉等部位造成伤害,这里就帮大家分析一下预防呕吐的办法。
1、健康饮食
小孩子们或多或少都存在一些挑食的问题,尤其是偏爱各种零食,零食当中大都添加了很多的防腐剂和调味剂,因此能够吸引小朋友的注意力。但是,零食大都是一些膨化食品,食用了这些膨化食品之后,小孩们就无法再正常的吃下饭菜了,长期以来,小孩的肠胃功能就会受到影响,并出现被削弱的情况。而且膨化食品也不利于消化吸收,当小孩子们吃了太多的膨化食品,再大量的喝水或者喝饮料时,这些食品很容易就会以呕吐的方式排出孩子们的体外。所以,我们要尽量的减少孩子对于零食的摄入量,监督他们按时吃饭,养成良好的进食习惯。
2、先喝汤
在让小孩吃饭之前,可以先让他们饮用一些汤,这些汤可以有效的起到帮助孩子们缓和胃部空荡的情况,从而避免孩子出现狼吞虎咽的情况。如果孩子们可以在吃饭前先饮用一些汤,饥饿感就会减轻,吃起饭来也就越可能的细嚼慢咽,降低出现呕吐的可能性。
3、饭后散步
在吃完饭之后,可以带着小孩出去散步二十分钟左右,促进食物在胃部的蠕动和消化吸收,避免出现因为食物堆积在胃部导致胀气等原因,从而引起呕吐的现象发生。而且,适当的饭后散步还可以帮助促进孩子们的骨骼发育,增强他们的身体状况。