2018-09-08 11:44:10
由于饮食的不规律不健康，还有其他多种因素的综合作用，所以有很多人的尿酸都比较高。我们要注意，尿酸高的人一定要控制饮食，日常食用的食物都需要特别的注意，否则病情急剧恶化就会成为痛风。那么尿酸高不能吃什么呢?尿酸高的人吃什么好呢?接下来让我们一起跟着来看看。
1、首先，尿酸高的人是不能够吃动物的内脏的，主要有动物的肝，动物的肾，动物的骨髓等。而且还要注意有的蔬菜也是不能够食用的，比如菠菜和小萝卜，为什么这么说呢?因为像菠菜这一类的蔬菜中的草酸含量是很丰富的，尿酸高的病人食用后会很容易导致高草酸尿成倍增长，这样一来尿酸也会特别的高，我们肾脏的负担就会大大增强。
2、另外，像海鲜或者是贝壳类的水产品是不能够多吃的，因为这些食物中的蛋白质含量很高，而且多糖的含量也很高，尿酸高的人食用这些食物，肾脏的负担就会大大加重，尿酸增高，所以尽量不吃或者少吃。
3、但是尿酸高的人也是可以摄入蛋白质的，具体摄入的蛋白质的量，可以根据每个人不同的体重来计算，要注意是不能够摄入的太多，我们可以通过食用鸡蛋和喝牛奶来摄入蛋白质，除此之外，还可以吃一些瘦肉，但是最好不要炖着吃。
4、尿酸高的人一定要减少摄入脂肪，因为脂肪会大大的阻碍尿酸的排出，对尿酸高的人来说是非常不好的。
尿酸高的人吃什么比较好呢?首先，尿酸高的人要保证摄入充足的碳水化合物和脂肪，但是这两种物质一定不能够过多摄入，否则还会加重病情，要多喝一些水来促进排尿。除此之外，尿酸高的人应该多吃一些维生素含量比较高的食物，还要吃健康的绿色蔬菜，但是要注意的是不能够吃菠菜，芹菜，香菜等。而且尿酸高的人还应该控制自己的体重，但是在减肥的过程中要科学合理，不能够盲目讲求成效。还应该大量的喝水，这样尿酸才会排出来。
尿酸高一般来说，水果都可以吃，但是有几种水果吃了对尿酸高的人来说特别好。
首先是可以多吃一点樱桃，因为樱桃中的铁元素比较高，能够补铁，预防缺铁性贫血，而且其中的花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过和有效的大大降低肾小管对尿酸的吸收，对于那些痛风的患者来说是非常不错的。
还可以多吃一点苹果，因为苹果能够降低胆固醇和血压还能够防止动脉硬化，我们经常说，一天一苹果，医生远离我，由此可见苹果的重要性和营养价值，所以尿酸高的人是可以适量的吃一些苹果的，对身体很有好处的。
除了苹果之外，还可以多吃一点梨，梨中的维生素B含量很丰富，能够减轻我们的疲劳感，还能够有效的降低虐呀，而且其中还含有丰富的果胶，能够有效的治疗和预防便秘，但是梨本身是寒性的水果，吃多了对脾胃不好，因此不能够吃的太多。
首先可以适量的饮用一些米仁红枣汤，具体嗯可以选用适量的米仁，红枣，洗干净以后放在干净的容器里面煮成汤，对尿酸高的人来说是非常好的。不仅仅如此，还可以饮用玉米须，把玉米须、根、叶煎茶，经常喝这种茶是能够排出大量的尿酸的，对尿酸高的人来说也是非常好的。
尿酸高适合食用不含嘌呤或者是嘌呤含量比较低的食物，这类食物主要有大米还有蔬菜，但是这些蔬菜中不包括菠菜，芹菜等。嘌呤含量高的食物，比如动物的肝脏千万不能食用。
尿酸高的人在饮食方面需要注意什么呢?首先如果身体过于肥胖，一定要减肥，还要多吃一些碱性的食物，比如白菜和胡萝卜，另外，烟酒也不能够再碰了。尿酸高的人还应该多吃钾含量比较高的蔬菜水果，比如香蕉等，因为钾元素能够减少尿酸的沉淀，及时把尿酸排出体外。如果是患有痛风性关节炎可以用药物治疗，但是喝药也有副作用，可以用中药调理。
首先，尿酸高的人如果想要降尿酸，首先就要减少食用肉类和海鲜，因为其中的饱和脂肪酸含量高，很容易导致痛风，对我们健康不好。还可以适量的饮用一些奶制品，选择低脂牛奶是非常不错的。平时的时候可以多吃一些膳食纤维含量比较高的蔬菜，还有维生素含量比较高的蔬菜对尿酸高的人来说也是很不错的。
我们一般来说有的男性爱饮酒，所以尿酸会比较高，但是这种说法仅仅适用于男性，如果是女性尿酸高，可能是因为平时饮用的酒太少了，而且，喝适量的红酒会能够有效的降低尿酸，经过实验研究表明，每天喝一杯红酒的人，尿酸的含量不会太高，而且红酒的营养价值很高，能够降低血脂还能够抗氧化，因此喝红酒是不错的选择。
尿酸高的人平时的饮食一定要特别的注意，马虎不得。生病了就要积极的治疗，用药物固然有效，但是我们都知道是药三分毒，我们食用的药物都是有副作用的，所以我们更要结合饮食，搭配在一起食用才会使疾病好的更快。所以说，尿酸高的人要注意营养的搭配，用合理健康的饮食来调理身体再好不过了!