血糖高鸡蛋能不能吃呢

　　鸡蛋作为一种我们在日常饮食当中无法离开的食物，它的吃法有很多种，既可以煎着吃、炒着吃，也可以煮着吃，同时它还可以和其他各种食物放在一起做成各种好吃的食物，味道鲜美，还能够为我们补充身体所需的蛋白质。但是血糖高的患者因为对于身体每天能量的摄入有着严格的要求，因此很多人对于鸡蛋这种高蛋白的东西到底能不能够吃抱着怀疑的态度，就特别针对大家的这个困惑，今天特别为大家解开这个问题。

　　血糖高的患者要尽量少吃鸡蛋

　　鸡蛋因为是一种高蛋白含量的食物，所以高血糖患者最好是少吃这种食物。相对于鸡蛋来说，豆制品当中也含有很多的蛋白质对于高血糖患者补充营养也有很好的作用，高血糖患者最好是吃一些豆制品来代替鸡蛋。这主要是因为鸡蛋的蛋黄当中含有胆固醇，会加重高血糖，使得患者血脂升高。不过如果高血糖患者特别喜欢吃鸡蛋的话，也不是完全不可以吃，不过在吃的时候一定要讲究吃的方式，高血糖患者最好不要吃煎鸡蛋、炒鸡蛋，不要吃胆固醇高的蛋黄，而且一定要吃白水煮鸡蛋，而且只吃蛋白。同时在吃鸡蛋的同时辅佐着再吃一些蛋白和脂肪含量低的蔬菜、水果、各类粗粮。同时患者要知道鸭蛋和红皮鸡蛋的营养含量相对白皮鸡蛋非常高，患者们最好是吃白皮鸡蛋，而且吃完鸡蛋之后最好是在辅佐做适量的轻运动，帮助减轻身体的负担、消耗多余的热量。