血糖高吃什么水果

发布时间: 2018-09-08 20:00:48

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  水果当中含有多种维生素、膳食纤维等物质,除了帮助人体补充营养之外,水果爽口的味道也能够让我们的胃口大开,帮助我们消除身体当中的火气,帮助我们在炎热的夏季增强抵抗力,避免上火、感冒等各种症状。但是对于血糖高的患者来说,因为大部分的水果当中含有很高的糖分不利于血糖的降低,因此血糖高患者一定要注意有选择的吃水果,不要什么水果都吃,这样不但不会为身体补充营养还会让血糖变得更高。

  一、柚子

  柚子作为一种在生活当中常见的水果,它全身都是宝,除了瓤能吃之外,它的皮还可以拿来泡水或者做成柚子糖来吃。油子具有降低血压和血糖的功效,能够有效的促进下气消痰、增加食欲的作用。经常吃柚子,柚子当中的丰富胰岛素成分可以帮助高血糖患者降低血糖,保护他们的心脑血管。

  二、樱桃

  樱桃和柚子一样是一种糖分含量非常低的水果,对于高血糖患者非常的友好,同时樱桃当中的果胶丰富,而果胶进入人体之后能够促进人体胰岛素的分泌,利于高血糖患者血糖的降低,所以高血糖患者们一定要记得多吃一些樱桃啊。

  三、橙子

  橙子和柚子一样是一种凉性的水果,它具有生津止咳、开胃的功效。橙子当中含有的果胶、维生素等成分,进入人体之后除了能够促进人体当中胰岛素的分泌之外,它还具有增加人体毛细血管的弹性,降低人们胆固醇的作用。所以血糖高患者可以多吃一些橙子。

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