湿气重不能吃什么

　　其实，大多数人被湿气缠身，却总装无济于事，如果湿气在你体内呆的时间越来越差，会滋生很多各种不一样的疾病的威胁，尝试刮痧、拔罐只对轻者比较有疗效，那重者有什么效果呢?所以重要的还是要控制自己饮食方面的问题，接下来我要为大家介绍的是，湿气重不能吃什么，湿气重到底不应该吃什么呢?

　　1、湿气重不能吃寒性、凉、甜、油腻的东西，吃多了会对人体内的湿气造成隐患。

　　2、湿气重的人不能吃红枣

　　红枣虽有补中益气、安血养神的功效，但要是有湿气的人吃了就不一样，反而适得其反。红枣会滞脾，会伤害人的脾胃，影响消化器官，恶化湿气。如果你脸上常冒痘、脸上油光满面、没精神、四肢无力、胃口不佳，那就不要吃红枣为妙，要是吃多了，那些水肿，女生的话，可能会导致经期失血过多，造成麻烦。

　　3、不能吃重口味食物

　　一个人的肠胃好还是不好，关系到营养吸收、水分代谢等情况，湿气重的人吃口味比较重的会很难吸收，造成肠胃闷、胀气、严重的发炎，这样来看，最好的方法就是适量饮食、膳食均衡，主要以蔬菜水果为主，补充营养物质，提高身体免疫力。

　　那该吃什么呢?

　　比如大蒜、生姜、紫苏、红豆、酒(适量)都对湿气有一定帮助，它们都是祛湿的佳品，就不适多喝，我建议可在菜肴中添加一些，增添菜的色香味，还对人体祛湿起到一定的帮助。