孕妇鼻塞饮食注意事项

　　由于妊娠反应，由于抵抗力不怎么好，孕妇在孕期最会出现的就是感冒，这个时期要特别注意，妈妈的一举一动都会影响着胎儿，特别要注意药物对宝宝的影响。首先要加强锻炼，注意日常个人卫生，还有要配合合理的食谱。以下是孕妇不利，希望对大家有帮助哦。

　　一、饮食禁忌

　　1.还在感冒鼻塞阶段，煮鸡蛋或者鸭蛋，在感冒阶段是最不能吃的，一定注意，吃了会鼻塞病情会加重。

　　2.禁忌辛辣食品，辣椒芥末。

　　3.禁忌烤的、焦的、煎炸的食品。比如煎土司、烤肉。

　　4.禁忌过甜腻食品，比如甜点心、蛋糕、奶油面包等。

　　5.禁忌生的、冷的瓜果和冷饮，感冒的孕妈吃这些东西，会加重病情。

　　6.禁忌刺激新强的调味品，比如胡椒粉、辣椒粉等类似，都不要吃，这类都会加重感冒状况。

　　二、营养补充

　　1.多喝鸡汤

　　鸡汤含有各种营养成分，对孕妈回复感冒时十分有帮助的，不仅这样还可以提高免疫力，缓解鼻塞等病情。多喝可以缓解感冒。

　　2.多吃水果和蔬菜，补充给类营养成分，比如青菜、萝卜、橙子、西红柿、

　　红枣等，其中都含有较多的维生素ACE，多吃都有好处。

　　3.每天八杯水，必不可少。可以促进人的新陈代谢，补充人体所需的水分。

　　4.多吃大蒜大葱，预防感冒，抑制细菌、病毒的滋生。

　　5.鼻塞就泡板蓝根喝，有助于缓解鼻塞的症状。

　　6.多吃生姜，可以在菜里多放点生姜，或者泡生姜水喝，喝完蒙出些汗有利于感冒引发的各种症状。