冠心病患者常做舌操 让舌体更灵活

　　　中医学认为，舌为心之苗，心开窍于舌，舌和心有着密切的关系。一些冠心病患者有时会感到舌头发麻;脑供血不良的老人有时会出现舌头不灵活，言语不清楚的情况。因此有冠心病，脑部供血不良的患者，要常做舌操，以防舌头麻和舌体不灵活。

　　 我们可以用下面的方法来活动舌头：

　　　 闭目调息，全身放松。

　　　舌体伸出来又马上缩回去，如此反复20~30次。

　　　舌头向左右摆动20~30次。

　　　舌头向口腔顶部做上翘、伸平动作20~30次。

　　　舌头在口中做5~8次顺时针、逆时针搅拌。

　　　用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体10~15体。

　　　快速从1~100。

　　　按摩自己的劳宫穴、神门穴、廉泉穴、通里穴、承浆穴，每天早晚各1次。

　　 此操不仅防止舌麻和舌体不灵活，还可以促进心脑的血液循环，因此冠心病患者常做此操，可以使病情得到缓解。