孕妇喉咙痛吃什么好

　　孕妇由于处于怀孕的特殊时期，是不能能随意的服用各种药物的，这个时候就要依靠食物的帮助来缓解喉咙疼痛了。这里就推荐一些食物能够帮助各位孕妇缓解喉咙疼痛。

　　1、蔬菜

　　蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，加快我们身体新陈代谢的速度，从而起到帮助我们清理隐藏在血管和血液中废弃物的作用。孕妇们在怀孕尤其是前喉咙疼的时候多吃一些蔬菜，可以起到净化身体内部的效果，帮助身体中的废弃物快速的排出体外，对于缓解由于上火导致的喉咙疼痛效果极佳。但是对于蔬菜的食用方式还是要注意一下，最好选择水煮或者清炒的方式，这样可以避免摄入过量的油和盐，导致喉咙疼痛加剧的问题。也可以将蔬菜制作成蔬菜汤，这样就可以一次食用多种蔬菜了。

　　2、水果

　　水果不仅味道香甜，含有多种维生素，而且对于缓解喉咙疼痛的效果也非常的好。这是因为水果中含有丰富的水分，通过食用水果，我们在无意之中就可以帮助我们的身体补充尽可能多的水分。孕妇们尤其应该多食用水果，而且要注意食用水果种类的多样性，这样不仅可以帮助喉咙疼痛的孕妇缓解疼痛感，还可以为腹中的胎儿们补充足够的维生素和营养成分。如果在秋冬季节担心食用水果会导致腹部受凉的话，可以将水果蒸熟之后再食用。这样不仅可以有效的去除水果中的凉性，还可以增加水果中的果胶成分。