如何预防孕妇喉咙痛

　　孕妇们在怀孕的时候都会由于抵抗力和免疫力的变化出现诸多的身体不适，其中喉咙痛就是常见的一种，这里就教大家如何预防孕妇喉咙痛。

　　1、适当通风

　　在夏季的时候，孕妇们由于害怕炎热的天气导致中暑，总是长时间的位于空调屋内，因此，导致了室内的空气无法流通;在冬季的时候，很多孕妇又会因为怕冷而将门窗紧密着，开空调或者暖气。在空气不流通的时候，细菌和病毒很容易就出现积聚，导致孕妇们出现咽喉疼痛的情况。除此之外，长时间的开空调也会导致室内的空气变干，引发上火。因此，孕妇们应该注意多给室内进行通风换气，确保室内空气的流通。

　　2、健康饮食

　　孕妇们在怀孕的时候，一定要尽量的避免私用垃圾食品和外卖，因为这些食物中往往含有大量的盐和钠，对于孕妇们的身体是十分不利的。长时间的食用这些垃圾食物，不仅会让孕妇们容易出现上火的情况，而且也容易导致孕妇们出现营养不良的情况。因此，孕妇们在怀孕的时候一定要多吃新鲜的蔬果。

　　3、多喝水

　　孕妇在怀孕的时候一定要多喝水，避免身体因为缺水而出现细菌感染。在喝水的时候可以适当的在水中加入一些蜂蜜或者是食盐，这些物质都可以帮助孕妇们很好的起到杀菌消炎的作用。