如何预防毛囊炎

　　毛囊炎是一种皮肤疾病，原因有很多，找到根本的原因采取一些措施来缓解和护理，可以让你摆脱毛囊炎的困扰，如何预防毛囊炎你知道吗，要保持皮肤的清洁，饮食方面也需要注意，而且也需要增强人体的面临，来看看这些预防毛囊炎的小常识。

　　1、保持卫生

　　毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清洁,造成病菌侵入毛囊,所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。毛囊炎的人群要注意勤洗澡，换衣服，衣服洗干净以后要通风晾晒，以免细菌的滋生，注意经常洗头发，预防头皮上的毛囊炎，所以说保持卫生很重要。

　　2、饮食注意

　　有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘,这就是因为油脂分泌过剩,而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我们看到的痘痘。所以说如果有毛囊炎的话不要吃过于辛辣刺激的食物，或者是油腻的食物也不要吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜比较好，保持大便的通畅，避免油脂堆积毛孔和肠胃，导致毛囊炎的发病，积极的排除有毒的物质。

　　3、增强体质

　　生命在于运动,每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢,轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质,提高身体的免疫力,从而预防各种疾病的侵袭。特别是如果体质比较差的老年人要注意，可以多参加一些器材的体育锻炼，保持一个良好的情绪，这样的话有助于身体的排毒，精神上的放松也可以减少感染性皮肤疾病的作用。

　　关于如何预防毛囊炎的问题，上面的这些注意事项，需要大家都知道和了解的，预防毛囊炎的方法有很多，首选来说要保持皮肤的清洁，注意多洗澡，勤换衣服，注意饮食的调理，少吃辛辣刺激的食物，增强人体的免疫力，减少疾病的发生，这些小常识大家需要重视起来。