发布时间: 2018-09-21 13:36:32
陈忠义主任医师
浙江省台州医院 骨科
我们日常的生活中,很容易由于路面不够平缓,或者在走路运动的时候没有注意,出现脚崴的情况。这里就教大家在脚崴的时候应该怎么办。
1、热敷
在脚崴的时候,我们最好可以先使用热毛巾对我们的脚踝处进行热敷,这样可以确保我们脚踝处的淤血得到一定的化解,使我们脚踝处的淤血不会一直积聚在脚踝处。当脚部的血液可以顺利流通的时候,我们脚部的新陈代谢速度也就可以随之而变快,这样我们脚部的修复能力也可以得到一定程度上的强化,从而避免了我们出现在脚崴时的强烈疼痛感。
2、冷敷
如果脚崴的时间超过了24小时,就不要再使用热服了,这个时候我们最好可以使用冷敷,以起到镇定消肿的作用。在脚崴了之后,我们的脚踝处很容易就肿起来了,这个时候使用一些冰块放在我们的脚踝处,可以帮助我们消除肿胀。
3、药物
在脚崴的时候,我们还可以通过服用和涂抹适当的药物来起到缓解脚崴的情况,避免出现脚部的肿胀长时间难以得到消除的情况。口服类的药物我们可以服用一些三七片,三七片具有消炎镇痛化淤的效果,可以帮助我们脚踝化解淤血。除此之外我们还可以用红花油、云南白药这一类的药物涂抹在脚踝处,并进行轻轻的按摩,以促进我们皮肤对于药物的吸收,从而达到治疗脚崴的情况。