孕妇上火便秘怎么办

　　孕妇由于生理上的特殊性，很容易被便秘困扰。尤其是孕后期，大腹便便，行动不便，更是容易引起便秘。那么，孕妇上火引起便秘，应该怎么办呢?多吃哪些食材好呢?又有哪些方法应对呢?别着急，本篇我们就来聊一聊。

　　1、不要吃不容易消化的食物。不容易消化的食物，容易增加肠胃负担。加上孕妇容易感觉疲乏，不想动，不喜欢运动，肠胃功能已经有所减退，如果再吃不容易消化的食物，那就是产生便秘的根本原因。比如糯米类的汤圆、粽子，少吃为妙。

　　2、适当多吃粗纤维食材。比如山芋、五谷杂粮等，都是很好的粗纤维食材。还有新鲜的瓜果蔬菜，只要是时令的新鲜的，都可以多吃，以此增加肠胃的蠕动，减少被便秘困扰的烦恼。

　　3、孕妇便秘千万不要用腹泻药物。所谓是药三分毒，腹泻药物本身也是药物的一种，正常人都要经过医生的指导，看是否符合服药标准才能服用，更不要说生理特殊时期的孕妇了。腹泻药物并不能真正达到体内肠胃环境的平衡，只是单纯的腹泻而已。因此，想要真正从代谢上纠正便秘问题，腹泻药物或者各种所谓的药物，孕妇一定不能乱服用。

　　4、生活习惯也是导致便秘的重要原因。比如不爱喝温开水，吃的辛辣，熬夜等等。这些其实都是孕期生活习惯的大忌。只有从生活习惯入手，才能起到一个平衡肠胃环境的关系，达到健康的，真正解决便秘问题的关键!