血管硬化可以吃海参吗

　　心脑血管疾病的发病率逐年上升，导致这一疾病的主要原因就是血管硬化，脑供血不租，很多朋友在年轻的时候不注意饮食和健康，导致血管早早衰老，那么预防血管硬化可以吃什么?血管硬化的患者可以吃海参吗?今天我们详细了解一下。

　　1、血管硬化可以吃海参

　　血管是非常富有弹性的，而为了使血液循环通畅，一般血管内壁一般都是非常柔软的。但是形成动脉硬化的血管，就是使内壁增厚进而变硬，从而使血管内腔变得狭窄，血液就会流动很慢，久而久之就会完全堵塞，所以在平时的饮食中可以食用一些软化血管的食物，例如：海参和鱼类产品，大多数鱼类都富含甲硫氨酸等优质的人体所需的蛋白，可以有效改善血管弹性，起到软化血管的作用。

　　2、血管硬化多吃清血管食物

　　从以上介绍我们可以认识到血管硬化就是因为内壁增厚，所以日常生活中多吃一些可以清血管的食物就可以有效的延长血管的寿命，使其晚点在衰老，例如：芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等，自己也可以百度一下可以清血管的食物。

　　3、血管硬化可以多补充叶酸、多喝豆浆

　　人体内缺乏叶酸以及人体所需的维生素B6、B12就会让血中半胱氨酸水平升高，这样就特别容易损伤血管内皮细胞，从而加速血管硬化的速度。因此我们建议中老年人在日常饮食中应该多吃一些含叶酸的食物，常见的有：菠菜、豆制品等，水果中的苹果等。