嗓子痒咳嗽吃什么

　　咳嗽是人体的一种保护性反射，有助于排除呼吸道分泌物和异物，有一点的好处，但是也有坏处，若长时间长期的咳嗽那就会对人体造成不良后果，其患者的肺部所受的伤害最大，严重的就比如肺结核、慢性肺炎等。有人疑惑了，肺炎除了吃药，还要吃什么呢?吃什么东西对康复咳嗽是有好处的呢?下面一起来了解一下，咳嗽到底吃什么好?

　　补充蛋白质是非常重要的，蛋白质是生命的物质基础，是人体内三大组成部分之一，要多吃含蛋白质的食物，比如瘦精肉、螃蟹、鱼类、豆制品、奶制品、鸡蛋鸭蛋等等，都可以提高人体的免疫力，增强蛋白质那就可以提高身体抵抗力。

　　维生素是人和动物为维持真唱生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物，在人体生长、代谢、发育的过程中扮演了一个重要的角色，虽然他不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，但是却是维持身体健康所必需的一类化合物。所以要多吃富含维生素的食物，比如比较适合咳嗽的人吃的番茄、菜花、猕猴桃、苹果等，要多吃含维生素C的水果。

　　还有就是要多吃含微量元素的食物，缺硒可以吃大麦、肝脏、鱼类、虾类等，缺铁要多吃牛奶、瘦肉等，日常生活中要适量摄取为保证身体所需含量足够，饮食方面主要以流质或易消化为基础，小米粥、牛乳、豆腐、菠菜汤都比较合适。