如何预防落枕

　　我们经常说的是防微杜渐，主要指的就是在事情还没有发生之间，我们可以采取一些预防措施，这样至少可以在问题出现的时候尽快地想出解决的措施，这其实也是一种有效的方式。今天我们想要跟大家说的是针对落枕的状况，我们可以如何进行预防的工作?这些预防的工作主要是希望大家针对落枕可以有更近一步的了解，这样也可以更好地帮助大家尽快恢复过来。

　　1、首先，我们需要说明的是落枕的主要原因是因为睡眠姿势的不恰当，那么为了避免落枕的状况，在睡觉的时候，我们需要努力地维持着一个固定的姿势，这样的话可以很好地避免落枕的状况，最好可以调整到自己最喜欢的姿势，这样的话自己也可以感到舒适。

　　2、其次，我们需要注意的是在睡眠的时候，我们需要将窗户关闭，如果觉得天气比较炎热的话，那么最好是可以留一个缝，不要将窗户大开，这样外界的寒湿之气会进入室内，很有可能会导致落枕状况的出现。

　　3、我们在入睡之前需要将自己的脖子周围盖好，人们在入睡之后，身体表面的体温是会逐渐降低的，这里是需要我们保护好自己的脖颈周围，不要因为贪凉导致身体的状况出现异常，这一点是比较重要的。

　　4、上述的这些预防工作是有一定的作用的，大家可以根据自己的实际情况来选择合适的方法。