低血糖的三大禁忌

　　如果得了低血糖的话应该如何去调理和改善你知道吗，很多人对于高血糖都很在意，危害比较大。但是如果持续低血糖的话对于身体健康也是一大影响。低血糖的饮食禁忌你知道有什么嘛，下面就来看看这些需要知道的小常识。

　　1、忌饱和脂肪酸类食物

　　低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,低血糖的病人应该能注意油脂类食物的摄入，蛋黄和动物肝脏应该适当的食用，但是也需要少吃或者是不吃。

　　2、忌酒

　　主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,低血糖的病人要禁忌烟酒等食物，以免导致更加严重的低血糖或者是高血糖的问题，所以说烟酒要禁忌。

　　3、忌经常吃精加工食品

　　要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。比如说一些番薯，玉米，白米等食物要少吃，一些精细的食物也需要注意。

　　低血糖的病人饮食禁忌是什么，上面的这些内容大家都知道了，需要注意的小常识还是有很多的，日常生活中都需要注意这些问题，禁忌脂肪酸类的食物，禁忌精细的食物，以及酒类的饮品，大家对这些都需要重视。