有效调理低血糖的食谱

　　身体虚弱的话就会容易诱发低血糖的情况出现，不知道如何去改善的话，时间久了会容易出现头晕贫血，而且对于身体健康也是很不利的。低血糖的病人饮食的一些小常识你知道有什么嘛，下面的这些调理血糖的食谱可以试试。

　　一、虾皮腐竹

　　腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

　　①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

　　②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。这道食谱可以有补充蛋白质和钙质的作用，可以有防治低血糖的作用，对于提高体质，升糖来说有一定的好处。

　　二、炸五香麻雀

　　麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

　　①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

　　②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。这样的食谱可以每周吃一次，对于因为低血糖出现的腰酸背痛或者是头晕目眩的情况有调理的作用。

　　三、西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

　　②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周吃一两次，具有健脾胃补肾的作用，而且也可以强筋骨，同时对于降糖来说有一定的好处和功效。

　　低血糖的食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法，可以有很好的缓解头晕的作用，对于提高人体免疫力，升糖有好处，如果你体质比较虚弱，经常出现低血糖的话，这些食疗的方法你一定需要试试。