皮肤干燥瘙痒吃什么水果

　　对于北方人来说，其实皮肤一年四季都需要补水，给皮肤补水，除了必不可少的护肤品以外，就是日常的饮食了，要想皮肤水灵灵，水果是必不可少的，水果可以说是天然的给皮肤补水保湿的佳品，那么皮肤干燥瘙痒吃什么水果呢?下面我们详细了解一下。

　　1、皮肤干燥瘙痒可以吃猕猴桃

　　因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，其维生素的含量是在各类水果中可以说是名列前茅，有专家指出，一个猕猴桃就能提供一个人一天所需的维生素C的量两倍之多，有“水果之王”的美称。而且猕猴桃还有丰富的维他命C与维他命E，而这两种物质都会让我们的皮肤又白又嫩，而且还能提高肌肤的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗疮，更应该多吃一些猕猴桃。对肥胖的人多吃猕猴桃还有减肥的作用。

　　2、皮肤干燥瘙痒可以吃苹果

　　大家都知道苹果是水果之王，它有很多的功效，不管是老人还是小孩，女人还是男人，一天一个苹果，健康长寿，苹果中所含的大量水以及各种保湿因子，对我们的皮肤都是非常有利的，经常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。而且苹果中含有果酸的成分，这种成分有祛痘的功效。

　　3、皮肤干燥可以吃甘蔗

　　大家都知道甘蔗有丰富的糖分和水分，其实它还有能够帮助人体新陈代谢的维生素等物质，有很好的美容保湿的效果。