酸性体质吃什么

　　很多人都不了解自己的身体，觉得什么东西吃了都没问题，最多也就小病小痛的。但是如果我们吃酸性或者碱性食物过多，就会影响身体的平衡状态，久了会改变身体的酸碱性。那有些人是酸性体质应该吃什么呢?

　　酸性体质吃什么

　　当然要通过碱性食物来调和

　　野生黑木耳

　　黑木耳是一种碱性食物，而野生黑木耳的碱性相对更好一些，它还可以促进胃肠蠕动能够改善便秘，还有丰富的纤维素。

　　猴头

　　猴头菇也是一种碱性食物，我们经常会看到广告里说猴头菇养胃这是真的，它可以调节肠胃。它还可以促进血液循环，增强人的免疫力。

　　开心果

　　不仅开心果是碱性食物还其他的坚果，开心果除了是碱性的还有丰富的油脂可以疏通肠胃，还会有一点减肥的效果。

　　黑芝麻花生糖

　　这个组合可以调节酸性体质，如果你是酸性体质可以试试。

　　红枣夹核桃

　　红枣是常见的碱性水果，对于酸性体质的人来说再好不过了，特别是女性可以起保养卵巢大的作用。

　　酸性体质的饮食注意事项

　　首先我们要知道什么是酸性食物，什么是碱性食物。要学会区分这两者，酸碱区分是通过观察食物进入人体里所产生的代谢物来看的,如果代谢产物内含镁、钙、钾、等高阳离子,就是碱性食物，通常我们觉得酸的食物往往都是碱性的比如葡萄、柠檬、草莓等,

　　其次我们要知道怎么喝水才对我们有利。当我们的水煮开之后，就要打开壶盖再煮三分钟左右,这样可以让水里的有害物质和酸性蒸发掉,煮好的水要当天喝完。

　　另外,如果想改善自己的酸性体质,除了要注意饮食我们还要加强运动,运动能够排解身体里的酸性物质。生活要规律最好不要熬夜，让自己有充足的睡眠。

　　以上说了酸性体质吃什么还有酸性体质的饮食注意事项，不知道对于酸性体质的你有没有帮助，这些也只是建议性的，如果觉得自身问题比较严重的可以去看医生，听听医生的建议。