糖尿病患者吃什么好

　　众所周知，糖尿病是威胁人类健康最大的杀手之一，当出现多尿、多饮、消瘦、乏力、腹泻、便秘、视力下降等症状的时候，有可能就是患上了糖尿病。

　　得了糖尿病，就要多注意自己的饮食，多吃具有降低血糖功效的食物。

　　苦瓜

　　科学研究发现，苦瓜中含有一种胰岛素样物质，能够有效调节血糖。另外，苦瓜中还含有可改善糖代谢的丰富的维生素及抑制糖类吸收的膳食纤维。

　　黄瓜

　　黄瓜中含有丙醇二酸和膳食纤维，可以抑制糖类物质转化为脂肪，对防治糖尿病合并肥胖症、高血脂症具有重要的作用。而且，黄瓜是低热、低脂、低糖的优质食物，是糖尿病患者理想的食疗良疏。

　　莲藕

　　莲藕中水分和维生素C含量都比较丰富，既能止渴又能调节糖代谢，而且莲藕中丰富的膳食纤维还能抑制餐后血糖水平上升。