感冒食谱推荐

　　在日常生活中，我们一年难免会患上一两次感冒，感冒虽是自愈性疾病，但是流鼻涕、咳嗽、发热等不良症状总是让我们很难受。患上了感冒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意补充水分和维生素，不要吃刺激性、油腻、煎炸的食物。

　　推荐食谱：

　　糖水荸荠饮

　　材料：

　　荸荠200克、枸杞子1小把、冰糖适量

　　做法：

　　1、将荸荠洗净、去皮、切片;

　　2、枸杞子用清水冲洗干净;

　　3、锅内放入适量的清水，放入荸荠片煮开;

　　4、撇去浮沫，转小火，放入冰糖煮30分钟;

　　5、放入枸杞继续煮6分钟左右即可。