消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

　　现在很多人饮食是十分不规律，想吃的时候便吃了，不想吃就不吃了，长时间下去就会导致肠胃功能就会出现问题，最大的问题就是消化不良。那么这个时候我们还能吃蒸鸡蛋吗?下面一起来看看。

　　消化不良可以吃蒸鸡蛋吗

　　消化不良是可以吃蒸鸡蛋的，但是在吃的时候并不是一次性全部吃完，我们应该少量多次食用，而且在选择主食的时候，主要是以清淡为主，不要过于辛辣刺激。

　　消化不良怎么食疗

　　

　　1、柠檬：柠檬所含的维生素C是非常丰富的，从而可以加速胃液的分泌，就可以加速食物的消化。

　　2、白菜：白菜本身所含的植物纤维很丰富，以至于可以促进肠胃蠕动速度，及时将体内的废弃物排出，有效预防了便秘。

　　3、苹果：苹果也是可以刺激肠胃蠕动的，加快排便速度。

　　4、西红柿：西红柿可以加速脂肪的消耗，因为它本身含有番茄素，可以帮助胃液的分泌，使得脂肪加快燃烧，很适合减肥人群食用。

　　5、猕猴桃：猕猴桃所含的膳食纤维、蛋白质都是非常丰富的，可以加快体内的新陈代谢。

　　6、山楂：山楂吃在嘴里的时候是酸酸甜甜的，从而可以促使食物的消化。降低体内的胆固醇，促进心血管的健康。

　　7、葡萄柚：葡萄柚也是可以增加胃液的，促使食物的营养更快被人体所吸收了。

　　蒸蛋的做法

　　日常蒸蛋

　　1、首先将香葱洗净，随后切碎备用。

　　2、取适量的鸡蛋，将其打碎入碗中，并加入适量的食盐。

　　3、这时取一双筷子将鸡蛋打散了，随后加入2倍左右的温开水，在搅拌的时候要一直是同一个方向，不可随意更改。

　　4、鸡蛋是有一层皮包裹着的，想要很细嫩的话就需要用滤网进行过滤一遍。

　　5、这时锅中放入适量的清水，用大火将其煮沸，随后就可以将碗放入锅中，再将火候转中小火蒸20分钟即可。

　　6、等20分钟到了之后就可以将水蒸蛋取出，加入适量的香油、生抽、葱花就可以直接吃了。

　　南瓜蒸蛋

　　1、首先需要将南瓜洗净，南瓜是那种体积比较小的，随后将它的顶部去除，去除那部分不要丢弃了，还是需要的。将南瓜籽全部去除。洗净备用。

　　2、接着将鸡蛋打散再碗中，需要加入适量的食盐，再加一些温水。

　　3、这时将南瓜放入锅中和盖子一起放入锅中蒸煮着，等待20分钟，接着将鸡蛋倒入，等待10分钟就可以吃了。

　　消化不良的人在饮食上一定要多加注意，吃一些容易消化的食物，而且饮食也要有规律，不可不按时吃饭。