甘麦大枣汤有助于减轻压力

　　据调查显示，精神疾病跃居我国疾病患者的首位，约占20%，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，且有62.9%的患者在出现抑郁症状后从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁患者占50%-70%。更加触目惊心的是：中国每年有28万人自杀死亡，200万人自杀未遂。触目惊心的数据在提醒我们要放慢脚步，同时也要注意减压。

　　推荐食谱

　　甘麦大枣汤——减轻压力

　　材料

　　甘草15克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)50克、红枣8颗。

　　做法

　　1、先用水将所有药材洗一遍。

　　2、水煮滚后将所有药材加入煎煮。

　　3、药材入味后即可当汤喝。

　　功效

　　小麦有舒缓精神及镇静的功效，甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。